2008年11月 のアーカイブ

ダイエットを阻害する「何か」

2008年11月30日 日曜日

それは、常に個人の優先度より高く位置づけられるもの。

というわけで、土曜日に会社の同期と飲み会やってきました。(最近飲み会に行けていなかったので)久々に同期とまったり話ができたばかりでなく、同期同士での結婚予定の報告とかいろいろ聞けて、親交を深める意味では最高の飲み会であったと言えます。残された問題は、誕生日プレゼントにもらったレゴブロックの飾り場所を考えるくらいか?(笑)

ただし、表があれば裏もある。この土日、体重がさらに増えて、手のつけようがない状態に近づいています。体重の記録を開始してから増える一方という事情もあり、体重への意識を一段高い「減らす方向」に集中することが必須。
バランスボールの効果が見えてくるのはもっと先。飲み会の予定はまだまだある(会社関連だけで、確定あと2回。プライベート関連もそれなりの回数ありそうに見える……)。運動の質を上げるのは体力的に難しい。あとは……運動の量。徒歩の時間と強度を上げるよう、手を考える。

・11/26 体重70.4kg、歩数5927歩-4.0Ex, 7523歩
・11/27 体重70.5kg、歩数6217歩-4.5Ex, 8076歩
・11/28 体重記録なし、歩数6429歩-4.4Ex, 8026歩
・11/29 体重73.0kg、歩数5202歩-3.5Ex, 6731歩(←飲み会実施直後)
・11/30 体重71.2kg、歩数8924歩-6.2Ex, 11181歩(←うち4000歩くらいは11/29深夜と思われる)

来たれバランスボール!

2008年11月25日 火曜日

ボクみて対策/貴子聖誕祭イラスト/一子聖誕祭イラストなど、予定の決まっているイラスト作業が終わったところで、部屋に転がっているバランスボールを導入する。

このバランスボールを使っていると、
・背筋を伸ばすため腹筋と背筋が自動的に鍛えられる
・暇なときに腹筋を鍛えて遊べる(←普通に腹筋やるより楽なので長く続く)
などの利点がある(バランス調整でのインナーマッスル強化は……冬なので期待しません。転がる環境作ると足下寒いし)。

欠点としては姿勢を長時間一定に保つのが苦しいため、集中力を継続する必要のある作業に弱い。私の場合、すなわちイラスト関連の作業なので、上記を待つ必要があった。

というわけで、ダイエットが少しだけ加速する……といいなぁ。

・体重 70.4kg、歩数 5902歩-4.1Ex、計7986歩
 ……デスクワーク率が上がっただけで、Ex歩数がここまで落ちるだと……? orz

連休

2008年11月25日 火曜日

・金曜日
 仕事を定時で速攻切り上げて、アキバへ出陣……のつもりが、少し遅れる。
 アキバにて、鳥取から出てきたオジャさんとファミレスで飯を食う。他のメンバーは、Q-turnさん、葵ちぃさん、K-5さん。夜シフト終了後、強行軍で東京着だったようで、お疲れの様子。そんな状態でも雑談しに来てくれたことに感謝。
 途中、デスマで出勤しているタイチョさんから連絡あり。少し待っていると、ファミレスに駆けつけてくれた。
 しばらく雑談してから解散。良い一日だった。

 宿題項目:COBOLでの単体テスト自動化ツールは発見できず。そもそも言語仕様的に厳しいらしい>タイチョさん

 体重:70.8kg 歩数:10854歩-7.7Ex、14005歩

・土曜日
 ゆっくり休んで、コンビニに行ったり会社の後輩と飯を食ったり、とにかくまったり過ごす。三連休でコミケの原稿を進めようかとも考えたが、体力と気力の回復を優先。あらすじの決まっているSSなので、(締め切りに余裕のある範囲で)気力のあるときにやればいいという考え方。

 体重:70.8kg 歩数:1678歩-1.2Ex、1881歩(←ヒッキー)

・日曜日
 久々に宴の大会@武蔵大和に出場。宴関連メンバーに最近合ってないなあということを思いだしたので。
 大会会場に11:40頃到着したら責任者扱いされそうにされたので逃げてきて、11:55頃に武蔵大和駅へ到着したメンバーに合流。

 うどん型LREで出場(←4幕のカード知らないので2-2しかまともに使えない。2-2で一番自信あるのがこれ)したが、0勝4敗。相性の悪い相手に3回当たっていることもあるが、4幕を知らずに落とした試合もあり、リハビリとしては上場の成果を得られた。

 帰りにボケをかまして、秋津のつもりで小平下車(武蔵野線乗り換え予定だった)。はたと困ったところで、偶然到着したバスで武蔵小金井まで出ることにして無事解決。お財布については、最低限のダメージでボケをフォローできたので気にしたら負けだと思ってる。

 体重:計測なし 歩数:12740歩-8.5Ex、14597歩

・月曜日
 自宅でまったり。ニコニコ動画で未見の動画を消化しつつ、睡眠不足の解消を試みる。
 日付の変わる直前、いつものように一子ちゃん聖誕祭イラストを某所に投入。貴子さんイラストが例年より激減している点、何かおかしい雰囲気を感じ取らざるを得ない。(←コミケ締め切り直前ということを差し引いても、今回の少なさは異常。仮に終焉ジャンルでも、人気キャラの聖誕祭ってぽつぽつイラスト出るものなので……)

 体重:70.4kg 歩数:761歩-0.5Ex、1043歩(←ヒッキー)

ペットボトル飲料をコップに空けて飲む

2008年11月20日 木曜日

対象のドリンクは紅茶・コーヒーのたぐい。

香りを楽しむ飲み物の場合、たとえ500mlペットボトルとして買った場合でも、いちいちコップに空けてから飲んだ方がよい。
なぜなら、ペットボトルよりはコップのほうが、飲み物の香りを楽しむために適した形状をしているからである。

わかりきっていることではありますが、飲み物の香りを楽しむことで、ドリンクの飲み過ぎを抑制する効果があります。
カップでゆっくり香りを楽しめる状況下なのに、一気飲みでペットボトルを空っぽにするのはもったいないよね、的な意味で。

・体重 70.6kg
・歩数 6845歩-4.8Ex、合計8729歩
 歩数は行き帰り+仕事の連絡でうろちょろ、くらい。仕事のデスクワーク率が上がってくると6000歩ジャストくらいになる予感。
 6000歩は健康維持に必要な最低限の歩数であり、ダイエットを企むには歩数が足りない。
 これ以上歩数を稼ぐには体調管理(私の場合とくに睡眠時間管理)も重要であり、ボクみて前日のような徹夜の無茶振りは断固として阻止する必要がある。

CUnit

2008年11月19日 水曜日

CUnitというテストフレームワークがある。これはC言語の関数テストを便利にするツールとして生まれたらしい。JavaのJUnitと似たような考えかたの様子だが、C言語単体でいける感じなのでおいしそう。
 スタブやドライバ、仮想実行環境と言ったテスト・デバッグ環境を簡単に整備できればおいしそうだなぁ、と思いつつ横目で眺める。次にC言語のプロジェクトやれるの、いつになるのかなぁ……。

・体重70.0kg、歩数6629歩-4.5Ex、8279歩

不養生

2008年11月18日 火曜日

 徹夜の影響がまだ抜けない。というか、抜けるほど睡眠時間を確保できていない orz

 仕事では、一歩快適な、Vim + ctags + vimgrep 環境を整えることに成功。時間は大量に費やしたものの、元を取るのはたやすいぐらい快適環境です。viを使ったことがないと、慣れるのに時間かかるかもしれないですが、telnetとかSSHを打つと確実な選択肢はviくらいなので、いずれにせよ覚えていて損はない。
 次回自宅でCプログラムを書くことがあれば、これについてもどこかで触れたい。

・体重
 71.0kg
・歩数
 5848歩-3.9Ex、計7623歩。眠気が消えればもっと歩ける。

この短期間で2kg太るとか……

2008年11月17日 月曜日

ありえないからーっ!

 というわけで、weblogダイエット再開。11/15までの記録は残っていません。数える暇があったら原稿書く。
 ……で、11/14までは体重70kgに届いてなかったんだ。うん。

・11/16 体重71.2kg、歩数11544歩-8.0Ex、14948歩
・11/17 体重71.6kg、歩数7721歩-5.1Ex、9458歩

 いや、おなかすいて作業効率が上がらないのは問答無用なので、徹夜のときには「おなかいっぱいにする」ポリシーがあるにはあるよ? 確かに、土曜日夜から日曜日にかけて、栄養ドリンク2本空けつつパンを3袋食べ尽くしつつ、2リットルのペットボトル1本全部空けたさ。
 それを差し引いても、日曜日にかなり歩き回ってるところで+2kgはきつい。

 ……まあ、自業自得なんですけどね。
 一瞬で太ったものは手早く取り返せると思うので、ちょいとがんばっていきます。

ボクみて8メモ

2008年11月16日 日曜日

・4ページの下書きとペン入れを1日で完了する。
 品質?なにそれおいしいの? ……という精神状態。

・最後のページが上がったのが朝8時。コスプレの準備を完全放棄が決定。ショート丈だし自重すべきとも思われ。

・久々の現地製本。ふたりがかり・8ページ・30部ならすぐ終わる。

・スタダ成功。新刊が少ないように感じたが果たして……?

・某サークル様が混み合っていたので、購入後即脱出してスタッフさんを呼びに行く。スタッフさんに列整理をしていただいている間、そのスタッフさんが担当されていた委託同人誌の売り子を実施。

・クイズについて、点数は想定通りだったが、まさかあの問題が全滅とは……

・某PJについて、挨拶回りする人がいない。仕方がないので、その場にいた情報システム担当を挨拶回りの責任者に仕立て上げる。

・色紙について、今日が11/16(貴子さん誕生日)という点を意識してイラストを仕上げる。

・某サークル様さんのスケブげとずさー。すばらしいSD瑞穂ちゃんをありがとうございます!

・クイズ解説実施。ポイントをしぼって簡潔に解説。「美智子さん専用の家庭教師:ミリア・ハツキ先生、理由:圭さんが召喚するから」のネタ回答例に笑っていただけてほっとする。

・うぃーっす、WAWAWA忘れ物……というわけでじゃんけん大会不参加。欲しい色紙はあったが仕方がない。

・飲みまくって食べまくって帰ってくる。帰ってきたあとおとぼくおえびに落書き。よっぱの割には可愛いイラストに仕上がった。あくまでよっぱの割には。

一難去る前にまた一難

2008年11月10日 月曜日

一週間更新しませんでしたが、現状精神的に無理。
ダイエットとか考えられる精神状態じゃない。

計測忘れ結構多いところ、余裕ないことを実感する。

・体重、歩数
 67.8kg, 6333歩-4.4Ex,8793歩
 70.4kg, 6534歩-4.3Ex,8542歩
 69.7kg, 8988歩-6.3Ex,11356歩
 70.2kg, 5823歩-4.2Ex,7297歩
 68.8kg, 計測忘れ(←引きこもり)
 計測忘れ,3389歩-2.4Ex,5078歩(←引きこもり同然)
 69.6kg, 8479歩-5.6Ex,13264歩

スコアアタック失敗

2008年11月3日 月曜日

たまった小説をこなすことを考えて、近所の喫茶店(≒ファーストフード)巡りを実施。

このとき、歩数稼げるかと思って計測してみたものの、往復40分くらいを考慮したとしても、ふらふらと喫茶店巡りしてる程度では歩数は稼げないことが判明。

土日に歩数を稼ぐためには、生活パターンを少しいじる程度ではだめで、ちゃんと、時間か距離をとって歩かないとダメということがわかったのは収穫だが……時間を多く費やしてしまった点が悔やまれる。

・体重・歩数
・69.2kg、11343歩-7.7Ex、13680歩