対象のドリンクは紅茶・コーヒーのたぐい。
香りを楽しむ飲み物の場合、たとえ500mlペットボトルとして買った場合でも、いちいちコップに空けてから飲んだ方がよい。
なぜなら、ペットボトルよりはコップのほうが、飲み物の香りを楽しむために適した形状をしているからである。
わかりきっていることではありますが、飲み物の香りを楽しむことで、ドリンクの飲み過ぎを抑制する効果があります。
カップでゆっくり香りを楽しめる状況下なのに、一気飲みでペットボトルを空っぽにするのはもったいないよね、的な意味で。
・体重 70.6kg
・歩数 6845歩-4.8Ex、合計8729歩
歩数は行き帰り＋仕事の連絡でうろちょろ、くらい。仕事のデスクワーク率が上がってくると6000歩ジャストくらいになる予感。
6000歩は健康維持に必要な最低限の歩数であり、ダイエットを企むには歩数が足りない。
これ以上歩数を稼ぐには体調管理（私の場合とくに睡眠時間管理）も重要であり、ボクみて前日のような徹夜の無茶振りは断固として阻止する必要がある。