菅野たくみのチラシの裏　さんまいめ そにょ２

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＜weblogダイエット＞
　２週間走ってなかったので、体がなまってしょうがない orz

・体重 72.0kg
　食事の制限は続けてたので体重は保ってる。あと夏だから水分が抜けてると思われ。
・ジョギング/腹筋
　ジョギングはいつもの4kmコースだが、久々だったので普段よりペースを落とした。腹筋も普段通り２０回。