‘weblogダイエット’ タグのついている投稿

次のステップに追い立てられる

2009年5月11日 月曜日

GW中、体重と歩数の記録はやめていた。
腹筋だけは続けていた。

んで、今朝、体重計に乗ってみた。
体重、76kg。
やばい。超やばい。
腹筋だけじゃ間に合わない。

というわけで、今日からジョギング開始。
ジョギングシューズは持っていないので、前に買ったウォーキングシューズで代用。十分。

・体重 75.0kg
 ジョギングで1kg落ちた。。。と思うことにするw
・歩数 – 計測中止
 ジョギングを開始。走り始めると歩数計測は徒労に終わるので計測中止。
・ジョギング
 今日から開始。4kmコース1周をジョギング完走。
 軽くジョギングとはいえ慣れていないので足の負担がきつく、完走できるとは思っていなかった。
・間食
 会社の人の、鹿児島みやげのおせんべいっぽいのを一枚。
・腹筋
 晩に20回1セットのみ。

耳に痛い、痛すぎる…

2009年4月22日 水曜日

「階段の上り下り」はカウントするな——スキマ時間エクササイズの落とし穴誠 Biz.ID

逃げの理由を探さない——甘えた心を握りつぶす

うわぁ…痛い、痛いよぉ…

・体重 75.8kg
 なんでふえてるのーっ! つか、増え方尋常じゃないよっ!!!
・歩数 7177歩
 体を温めてから歩くと、歩幅が少し広がることがわかった…ががが、上記記事を読むと、これでは間に合わない予感がひしひしと orz
・所持金…ではなく、間食の記録にする。ノイズ除去がめんどすぎ。
 午前中に、塩飴いっぱい。
 昼休みに、アイス1個。
・腹筋
 朝をサボったので、晩の20回は2セットにした。

SHAPEWALKER一日目

2009年4月16日 木曜日

足がすぐ疲れるので、(たぶん慣れるまで)長時間歩くのが困難。
なるほど、これはシェイプアップに効くわけだ……

・体重 73.2kg
・歩数 計測なし、推定7000歩
・所持金 8515円(410円)
 黒烏龍茶(160円)+ティッシュ(250円)。間食の誘惑に勝つためには、朝ご飯が重要と再確認。早起きして、ちゃんと寮で食事をとるお。
 最近、なぜか鼻血がよく出る……花粉症というわけでもないのに。
・腹筋
 朝晩20回継続中。左右にすこしずつひねっての腹筋、3往復から伸びない。

SHAPEWALKER到来

2009年4月15日 水曜日

以前26.0で通販してたやつが届いた。
大きかったらどうしようとも思ったが、ちょうど良かったのでほっとしている。
早速明日から投入予定。最初の3~4日は1日15分くらいが目標とか書いてあるので、1週間くらいは遠回りしなくてよさげ。

・体重 73.8kg
・歩数 11744歩
 日経BPの記事を思い出し、ポテかるっを探しに、近所のスーパー1軒、コンビニ3軒を回ったものの収穫なし。
・所持金 8925円(▲3350円)
 食堂のチケット(3000円)+黒烏龍茶(160円)+ヘルシアウォーター(190円)。間食したい衝動を、ヘルシアウォーターで抑えきった。
・腹筋
 朝晩20回継続中。左右にすこしずつひねっての腹筋を始めてみたが、3往復で挫折。20往復いけるまで続けてみよう。
 あと、20回が楽になったのは、枕があったからだった様子(爆)。枕外したらやっぱりきつかったw

せまいー

2009年4月14日 火曜日

机の上が、未読本でいっぱいという。

・体重 73.8kg
・歩数 7157歩
 空腹に負け、帰り道遠回りしなかったので orz
・所持金 12275円(▲550円)
 朝食(おにぎり250円)+黒烏龍茶(160円)+塩あめ(160円)+ガム(130円)。……どこから150円出てきたんだ?
 塩飴は伯方の塩に釣られて買ってしまったもの。まだ手をつけてない。
・腹筋
 朝晩20回継続中。少し楽になったので、別メニューを追加してみる予定。

気分だけが滅入る日

2009年4月13日 月曜日

日曜日:はじめてRubyをさわってみた。
 プログラムの目的は、このサイトのログ解析。
 XML操作のライブラリを使ってみようかと思ったが、ライブラリのマニュアルすらまっとうに読めない。
 とりあえず、自分的に気力が復活するまで脇に置くことにした。

月曜日:眠気は欲望を呼び覚まし、怠惰の中で自制心を失わせる。
 昼休み、手元にはなぜかアイスが orz いや、おいしいんだけど、この癖になる冷たさと甘さが自制心の障害に orz
 会社の帰りを、少し遠回りしてみようとして、本屋に吸い込まれる。
 気がついたら、コミック3冊と新書2冊を買い込んでいた。この浪費癖、なんとかならんかねぇ……

・体重 73.8kg
 増えてるーっ! って、昼間のアイスくらいしか原因が思いつかないんですががが。
・歩数 9169歩(月曜のみ。日曜は出歩かなかったので計測なし)
・所持金 12825円
 日曜日夜コンビニ飯代827円(うち、デザートの寒天が148円)。
 月曜日ヘルシアウォーター190円+アイス110円。
 書籍代 4185円
・腹筋
 20回は継続中。今夜しっかりやれば三日坊主クリアか?

専門に分化するヲタク

2009年4月12日 日曜日

先ほど(正しくは昨日)述べたように、合コンなるもののレポートを。
ただし、テーマ以外の重要トピックはスルー。

・集合前(▲520円@朝食)
 少しおなかにものを貯めておかないとお金を使いすぎるなぁ、と思っていたところ、駅前で「マックホットドッグ メガ」なるPOPを発見する。ちょうど良いので、セット(ハッシュポテト+アイスカフェオレ)で食べてみると、ソーセージが太いだけで普通のホットドッグ(マックホットドッグ クラシック)とあんまし変わらない。
 価格差を妄想し、たぶん調理時間の差だろうなと推定がついたところで食事は終わり。

・男性陣集合……失敗(▲1457円=4157-1300-1400@昼食)
 5人で集合するはずが、3人しかいない。残り2人は遅れてくるらしいとのことで、3人でまったり。
 ロイヤルホストでクラブハウスサンド(1155円)を注文する。昼食を終えたところでまだ時間がある様子のところ、残りの二人がホットコーヒーと杏露酒だったので、店員さんの混乱を招くため(笑)、オレンジジュース(315円)を注文する。
 幹事さん申し訳ない、見えてしまったんだ。「全員彼氏なしということにしておいて」という連絡メールを。

・全員集合したが、予定が狂う(▲2000円@お茶代)
 ボウリング場に足を向けたところ、どこかの大企業が全面貸し切りしていたので、ボウリングの計画がおじゃんになる。
 とりあえず自己紹介しながらお茶するということで移動開始。突然のことで、まったく連携が取れていない男性陣w
 適切な場所を見つけ、お茶しているところで、女性陣のなかで一人だけ、場に慣れていない様子の方がいる。(向こうから見たら、私はこういう場に慣れていないと思われたろうが、自分のことはわからないので棚に上げておく)
 いろいろ話してみたところ、どうやらヲタであることが判明。先ほど盗み見たメールの中身と女性陣の様子から、私とその方をくっつける、というのが今回の主眼らしいことは理解できた。
 が、彼らの主眼にあわせて共通の話題を探ろうとしたが、出てこない。
 (モンハン)→私がG、彼女が上位。どちらも周囲にレベリングしてもらっているので、語れる内容がない。
 (FE)→私は暗黒竜と光の剣/紋章の謎まで。彼女はスマブラから入ったとのことで、蒼炎の軌跡/暁の女神メイン。全くかみ合わない。
 (イベント)→私は男性向け特化、彼女は女性向け特化。概念はわかるものの、共通の「話題」に到達しない。

・とりあえずカラオケいっとく?(▲2000円@カラオケ代。カロリー摂取源なし)
 共通点探しはまだまだ続く。
 彼女の曲を聞くが、ニコニコから選んだというわりに、私の知ってる曲がRelationsくらいしかない。私も試しに「キミと出会ってから(Vocaloid KAITO)」「RHYTHM EMOTION(ガンダムW)」と歌ってみるが反応無し。
 最後、スマブラの話からポケモンがいけるかと推定し、「ハイタッチ!」のデュエットに誘ってみる……が、知らないらしい。
 仕方ないので、ヒカリ/サトシ/デュエット、の3パートを一人で歌い分けたところ、案外好評ではあった。

・「たくみ」の名の下に(▲2000円@ボウリング代、▲150円@罰ゲーム、▲150円@ジュース代)
 先ほど占有されていたボウリング場も、貸し切りの時間帯が終われば普通に利用可能となる。
 んで、ヲタな彼女はどうやらボウリングが初めての様子。これも狙われた……か?

 第1ゲーム、5フレームくらい投げたところ、彼女が変な指導を受けていることに気がつく。そのとき、私もフォームが崩れていたところだったので、なぜか「師匠」と呼ばれていたこともあり、ちょうど良いタイミングと1フレーム捨てて講習することにした。
 第1投。「投げちゃだめ。走って、ただ置けばいい」と言いながら、本当にボウリングの球を「走って、ただ置く」。それで6ピンを倒す。
 第2投。今度は普通に投げようとした……ところ、盛大に転ぶ。それでも2ピンを倒したが、ファールをとるボウリング場だったためスコアに加算されず。「偉そうに講習したらこの有様だよ!」と叫んでおくが、第1ゲーム中、足に若干の違和感を抱えることになった。
 結局、第1ゲームのスコアは112。ミルクティをおごることになったので、自分でもいっしょのものを飲んで体力回復につとめる。

 第2ゲーム。調子が良かったので、全力で向かったところ、スコアが151(ハイゲーム)。さっきポケモン歌ったからかなぁ、とか考えながら、ボウリング場を後にすることに。上記の彼女は、ストライクも1回出たことで、第1ゲームよりだいぶ良いスコアを出した様子。

・米酒だ、米酒だ♪(▲3899円@飲み代=35899-32000)
 つわけで、お酒の場。またーり話をしながら、飲み食いする。この段になると、共通項がほとんどないことは判明しているため、複雑なことは考えず、単純に飲み会を楽しむことに集中する。
 終電の関連で、3名が急いで帰ることになったので、お見送りを任せてまったりお会計。

・終わった後で(▲525円@朝食、飲料代)
 お礼メールを打ったところで、自分のケータイの情報登録ミスに気がつく orz
 それはともかくとして、帰りは健康のため西国分寺→寮まで歩く。帰りがけ、スーパーで朝食を買って帰る。おーいお茶の特価138円、ノリ弁当半額199円はお値打ちだった。残りはヘルシアウォーター(188円)。

・体重
 73.6kg
・歩数
 16017(10253+5764)歩
 飲みで取りすぎたカロリーを少し消費した気分になっている。
・所持金
 18287円(使用金額:12701円) 使い道は上記。
・腹筋
 今20回やった。

他人が関与するとダメだねぇ……

2009年4月11日 土曜日

金曜日の夜は、会社の後輩達とモンハンするのが定例になっている。
そこに、いつの間にかお菓子が登場したのは、明白な敗因の一つとようやく認識できた。
……みんなでやるのは楽しいが、クエストがいっこうに進まない自分 orz

んで、今日は昼から会社の同期に呼ばれている……また外食かよ orz
名目は「異業種合流会」となっていますが、合コンの類の様子。Wikipediaによると、ようするに単なる飲み会、でいいらしい。
これのレポートは帰ってきてから、かなぁ……気力があったらの話。

・体重
 73.4kg
・歩数
 未計測(7000歩程度と推定)
・所持金
 30988円
 30k円引き落としているので、使用金額は1701-988=713円。
 会社で黒烏龍茶(160円)とヘルシアウォーター(190円)の購入はデフォ。
 残り363円の中身は、コンビニで買ったお茶とお菓子、どちらも集会用。
・腹筋
 昨日朝、夜、今朝それぞれ20回ずつ達成。眠いと体まで重くなる……

ダイエットは明日から。

2009年4月9日 木曜日

記事のタグを整頓していて、心が痛かった。弱すぎるだろ自分。

長らく休んでいたweblogダイエットを、明日から再開。
キーワードは、「言い訳はいい、やれ!」

・今までの考察
weblogダイエットをさんまいめで開始してから現在まで、69kg→74kgと体重が増えっぱなしであった。
これは、ひとえに「意識が足りない」ためといえる。
やはり、記録するだけで行動の意識づけをするのは無茶だったといえる。

ただ、意識づけのために記録すること自体は間違っていないであろう。
記録の対象が狭すぎただけで。

つわけで、今までの体重&歩数に加え、所持金(=食費)の管理、腹筋の回数カウントを実施予定。
また、歩数については、「歩き方を考える/歩く目的を作る」ではなく、「無理矢理歩く」方針に変更する。
さんざ考えてきた結果、歩くことそのものを目的とする必要があると実感した。

・SHAPEWALKER発注
 言い訳は良い、第2弾。
 本日SHAPEWALKER発注しました。効果の高いとされる103で、黒色の26.0cm。
 大きすぎたら交換可能なのは以前確認済み。

・バランスボール
 言い訳は良い、第3弾。
 3/21対策でどかしていたボールを、もう一度使い始める。
 しばらくさぼってただけあって、背中にくるわぁ……

・体重
 73.6kg。weblogダイエット開始時が69.0kgだとなぁ……
・(歩数は本日省略)
・所持金
 1701円。明日はお金おろさないとだ orz
・腹筋回数
 今日はゼロで。明日から20回×2セットを目標にしたい。

充実という言葉が恨めしい

2009年3月16日 月曜日

今日は……やることが多すぎた。

・寮の会議
 午前いっぱい使って、決めるもん全部決めた。

・コスカ
 会議終了直後に向かい、13時〜14時くらいコスカにいた。この時間帯、右胸の痛みがいちばん強かったため、はなさんに声をかけられたもののまともに反応できず。すみません orz
 その後、その場で合流したにぅいーなさんと連れだってアキバへ。

・アキバ
 ベローチェでにぅいーなさんのPCの動作を見て、250GBプラッタのディスクが欲しくなったのでH社の500GBのHDDを購入。
 その後、秋葉原製作所なる場所で、ネームを仕上げる。「できること」については自宅のほうが優秀だが、誘惑が圧倒的に少ないのが魅力。場所代が2時間15分で1000円と考えると高いが、ネタ4つで1000と考えれば安いもの。
 下書き・ペン入れでも使いたいなぁ……

・夕食
 ヨドバシの上で、本を買ってから夕食。とんこつラーメンうまー

アカシウス寄宿舎学園
 ボク楽イベントやってたんで、とりあえず行ってみた。
 時間チャージ制(300円/10sec.、60分以上10分単位)で70分滞在、ボク楽の騎士団制服がかわいかった、そして「蝶の好む花」と「薔薇の妖精」がおいしかった。「蝶の伝説」はフォンダショコラだが、そもそもショコラ自体が口に合わなくなってる orz
 公開録音を30分ほどまったり聞いてから、自分の名前(カタカナ5文字以内)と言われて十数分悩む。悩んだ末、蔵人(くろうど)をもじって「クラウド」と名付ける。クラウドコンピューティングとかクラウドソーシングは意識したが、FF7は眼中になかった。

・帰り道
 池袋からだったので、池袋→(西武線)→秋津→(徒歩5分)→新秋津→(武蔵野線)→北府中、で安泰だろうと思っていた。
 が、秋津→新秋津、で道に迷い、結果として、池袋→(西武線)→秋津→(徒歩85分)→小川→(西武線)→国分寺→(中央線)→西国分寺→(武蔵野線)→北府中、というわけのわからないルートをたどることに。

 某チャットへの報告ミス多発といい、今日は疲れてるなぁ……って今週ずっとそんな感じじゃね?

・体重 73.6kg
・歩数 28649(26824+1825)歩
 ……うん、こんだけ歩いても体重減らないんだね orz