GW中、体重と歩数の記録はやめていた。
腹筋だけは続けていた。
んで、今朝、体重計に乗ってみた。
体重、76kg。
やばい。超やばい。
腹筋だけじゃ間に合わない。
というわけで、今日からジョギング開始。
ジョギングシューズは持っていないので、前に買ったウォーキングシューズで代用。十分。
・体重 75.0kg
ジョギングで1kg落ちた。。。と思うことにするw
・歩数 – 計測中止
ジョギングを開始。走り始めると歩数計測は徒労に終わるので計測中止。
・ジョギング
今日から開始。4kmコース1周をジョギング完走。
軽くジョギングとはいえ慣れていないので足の負担がきつく、完走できるとは思っていなかった。
・間食
会社の人の、鹿児島みやげのおせんべいっぽいのを一枚。
・腹筋
晩に20回1セットのみ。
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