身体改造に本気で取り組む必要性を感じ、しばらく放置していたクロスウォーカーを投入（リンク先は女性用だが、私が購入したときには男性用モデルのみだった）。蒸れるので出来れば使いたくなかったがこの際わがままは言っていられない。
それと同時に、冬物のコートを押し入れにしまい込み、ウィンドブレーカーに切り替え。
会社に向かって歩き始めたところで、左膝が痛くなった。歩いていると、すぐに痛みはなくなった。
帰り道、股関節が痛くなった。歩いていると、これもすぐに痛みは消えた。
……うん、体が温まってない。
普段であれば暖かいものを着てゆっくり歩いているので問題ないが、急に寒くなったところで、一気に歩く速さを上げたものだから体がついていかなくなっていたのだ。
こんなんで、体重戻せるのかねぇ……？
・歩数 5301歩/4.2Ex-6249歩
トリップカウンターが133日めにして、999999歩でカンスト。
・体重 72.6kg
普段は外向けの服で計測しているが、これはパジャマで計測しているので数百グラムほど軽い。それを差し引いても、多少の効果は見られるようでほっとしている。
徒歩より、湯船が効いているのであろう。普段は朝シャワーだが、湯船の習慣もしばらく続けてみようと思う。
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